Pon en práctica la psicología de cuidar tu higiene psychological en este momento. La tristeza del desamor puede derivar en una depresión cuando la persona se posiciona ante esta situación como víctima.

Además puedes convertir este proceso de duelo en una etapa de tu vida maravillosa en la que priorizar tu evolución y desarrollo personal.

Si te encuentras ahora mismo en esta situación, es ordinary que la intensidad emocional te inunde y te preguntes cómo superar un desamor. Aunque cada persona es única y cada proceso es diferente, podemos hablar de unas pautas generales y consejos psicológicos que te ayudarán a curar el desamor.

Sin embargo, cuando el sentimiento amoroso muere, la relación empieza a vivirse como una carga y el trabajo se torna un refugio para evitar compartir momentos de intimidad.

En muchas ocasiones no nos damos cuenta de que para poder disfrutar de la compañía de los otros, antes debemos saber estar con nosotros mismos/as. Si crees que no eres capaz de poder asumir o superar un desamor, es necesario que acudas a un profesional de la salud psychological. A pesar de que sufrir un desamor puede ser difícil la realidad es que esto nos enseña una lección de vida que debemos tener siempre presente: Tu mejor compañía siempre serás tú read this post here mismo/a.

Recurrir a un profesional de la salud mental te brindará las herramientas que necesitas para superar este doloroso proceso.  

Antes de hablar sobre cómo superar una ruptura de pareja vamos a hablar sobre que cosas NO tienes que hacer si realmente lo que quieres es superar esa ruptura sentimental y no estar regocijándote en tu dolor durante más tiempo del estrictamente necesario.

Renuncia El primer paso para afrontar una ruptura es renunciar, rendirse, dejar de luchar contra una situación que no se puede cambiar.

Es el momento de crear cables nuevos que te suministren la energía necesaria para continuar con tu vida.

Quiero que sepas que lo que te ocurre es completamente standard y que aunque ahora sientas que tu vida se ha convertido en un infierno, un día volverás a la vista atrás y la tormenta habrá pasado.

Nadie es superhombre o supermujer. Toma el tiempo necesario para sanar, no te apresures en vivir el duelo amoroso.

Si sientes que has perdido tu red social al terminar una relación, haz un esfuerzo por conocer gente nueva.

Con frecuencia después de una ruptura sentimental las personas pueden iniciarse en relaciones fortuitas que duran poco y no llegan a nada, ya que aún no ha sido digerido sanamente el duelo por la ruptura anterior y es aún pronto para que el cariño de pareja encuentre nuevo sitio en él o ella.

Sabiendo que este efecto existe, 10 en cuenta que lo que recuerdas está distorsionado y que echas de menos a una persona y a una relación que no son exactamente como tú recuerdas.